Waarom doe ik zo? van Robert Jackman. ontdek de trigger van je reacties

Wat zijn de belangrijkste lessen?

Er zijn best wat “aha-momenten” te vinden in dit boek. Voor mij sprongen er een aantal thema’s uit:

• Je reactie ≠ gebeurtenis. Het is vaak je geschiedenis die bepaalt hoe je reageert nu. Je bent niet ‘dom’ of ‘zwak’, je bent vaak smart genoeg geweest om te overleven, maar nu zit die overlevingsmodus je in de weg.
• Het gewicht van het innerlijke kind. Jackman maakt glashelder dat die kleine, gekwetste versie van jou nog steeds op de achtergrond meeloopt en daardoor voor triggers zorgt.
• Verantwoordelijkheid nemen betekent niet schuldig voelen. Een belangrijk nuancepunt: het gaat níet om jezelf afschieten omdat je reageert, maar om te leren herkennen, begrijpen, en uiteindelijk anders reageren.
• Heling is geen sprint. Dit boek laat zien: je doet niet één oefening en bam is alles opgelost. Je leert langzaam, stap voor stap, wat je gevoeld hebt, wat je hebt geleerd, en hoe je nieuw gedrag kunt kiezen. Recensies noemen ook dat er opdrachten in zitten.
• Je volwassen zelf mag het overnemen. Het doel is niet dat je nooit meer voelt zoals vroeger, maar dat je jouw volwassen zelf laat leiden, in plaats van dat gekwetste deel je leven bepaalt.

In hoeverre is dit een zelfhulpboek?

Dit boek is zeer zeker voor een groot deel een zelfhulpboek. Het bevat oefeningen, reflectievragen, voorbeelden uit de praktijk én een methode om aan jezelf te werken. Dat maakt het dus veel meer dan alleen een inspirerend verhaal: het biedt ook handvatten. Recensies noemen dat het echt werk vraagt.
Aan de andere kant: het is geen werkboek in de zin van “week 1 dit, week 2 dat, checklist”. Het blijft literair genoeg om fijn te lezen, zonder dat je onmiddellijk verplicht bent tot een volledige cursus. Dus ja: een zelfhulpboek, maar vriendelijk geschreven, niet klinisch.

Waarom is het zo populair?

Er spelen meerdere hele logische redenen mee:

• Het onderwerp resoneert breed: wie heeft zich nog nooit afgevraagd “waarom doe ik zo?” of “waarom zit ik telkens in dezelfde valkuil?”
• Jackman heeft ervaring, autoriteit: hij is psychotherapeut, reikimeester, werkt met innerlijk kind-werk en trauma. Dat wekt vertrouwen.
• Er is handigheid én toegankelijkheid: je krijgt geen ondoorzichtige theorieën, maar concrete inzichten + oefeningen.
• Het is relevant voor vele levensfasen.
• Het is beschikbaar als luisterboek (zie verder) en dus handig in dagelijkse routine: wandelen, auto, audio-pauze.
  Kortom: een goed thema + goede auteur + goede uitvoering = populair.

Wie is Robert Jackman?

Robert Jackman is een board-certified psychotherapeut (MS, LCPC, NCC) met meer dan 20 jaar ervaring. Hij werkt vanuit de VS, combineert traditionele therapie met spiritualiteit (reiki, inner-child-werk) en richt zich op heling van emotionele wonden, grenzen stellen, authentiek leven.
Op de Nederlandse markt komt hij over via vertalingen en via uitgeverij AnkhHermes. Volgens de uitgeverij richt hij zich op mensen die de relatie met zichzelf en anderen willen herstellen, met bijzondere aandacht voor spiritualiteit, mindfulness en innerlijk kind-werk.
Kortom: iemand die de brug slaat tussen psychologie en persoonlijke ontwikkeling—ideaal voor jouw blogpubliek.

Is het boek ook beschikbaar als luisterboek?

Jazeker. Je kunt dit boek beluisteren in Storytel. Kost je 9 uur, dus dat is de moeite. Je komt eruit als een heel ander mens.

Mijn conclusie

Als je echt verder wil in persoonlijke groei: Waarom doe ik zo? is een aanrader. Het is geen simpel oppeppertje, het is geen snel trucje, maar het is wel liefdevol, geloofwaardig en bruikbaar. Als ik één kanttekening mag geven: het vraagt tijd en inzet. De opdrachten zijn geen vluchtige extras, maar nodigen uit tot reflectie. Dus wie “alles in één avond” wil fixen, komt bedrogen uit. Maar wie wil investeren in inzicht en verandering, krijgt veel terug.

Waarom doe ik zo? staat op vier in ons overzicht van de beste luisterboeken over persoonlijke groei. Check ook de andere vier!